LE24/02-02 Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen

Jede Frau kennt alltägliche Situationen, in denen es schwer ist die eigenen Grenzen zu finden und zu setzen. Klar und deutlich NEIN zu sagen.

Situationen in denen SIE sich unbehaglich oder sogar bedroht fühlt. Hierzu gehören nicht nur massive körperliche Übergriffe, sondern auch verbale Anspielungen und „versehentliche" körperliche Berührungen.

Die Kursinhalte:

  • Übung von unkomplizierten, effektiven Selbstverteidigungstechniken
  • Anwendung von Deeskalationsstrategien bei Konflikten
  • Grenzen ziehen, bewachen und verteidigen
  • Auswirkungen des Adrenalinausstoße
  • Übungen zur Selbstbehauptung (Vermeiden von Opferrollen)
  • Grundsätze und richtiges Verhalten bei Gewalttaten

Der Kurs beinhaltet Theorie- und Praxisanteile sowie eine kurze Trinkpause.

Leitung: Tim Blättler /www.wingtsunkungfu-kiel.de
Beginn: Samstag, 16. November 2024
Zeit: von 13:00 bis ca. 16:30 Uhr
Orr: GGS Lensahn - Eingang Jahnstraße
Gebühr: 40,00 €

 

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