Jede Frau kennt alltägliche Situationen, in denen es schwer ist die eigenen Grenzen zu finden und zu setzen. Klar und deutlich NEIN zu sagen.
Situationen in denen SIE sich unbehaglich oder sogar bedroht fühlt. Hierzu gehören nicht nur massive körperliche Übergriffe, sondern auch verbale Anspielungen und „versehentliche" körperliche Berührungen.
Die Kursinhalte:
- Übung von unkomplizierten, effektiven Selbstverteidigungstechniken
- Anwendung von Deeskalationsstrategien bei Konflikten
- Grenzen ziehen, bewachen und verteidigen
- Auswirkungen des Adrenalinausstoße
- Übungen zur Selbstbehauptung (Vermeiden von Opferrollen)
- Grundsätze und richtiges Verhalten bei Gewalttaten
Der Kurs beinhaltet Theorie- und Praxisanteile sowie eine kurze Trinkpause.
| Leitung: | Tim Blättler /www.wingtsunkungfu-kiel.de |
| Beginn: | Samstag, 16. November 2024 |
| Zeit: | von 13:00 bis ca. 16:30 Uhr |
| Orr: | GGS Lensahn - Eingang Jahnstraße |
| Gebühr: | 40,00 € |